Mikronährstoff-Tipps bei Long-COVID

Die Folgen einer COVID-19 Erkrankung können langanhaltend sein: Chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme sowie Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Arbeitsfähigkeit.

Entsprechend neuester Studien möchte ich Ihnen ein paar Mikronährstoffs Tipps geben.

• Laut einer kontrollierten klinischen Studie* reduziert das Pflanzenextrakt Ashwagandha Erschöpfungszustände um 60 %, erhöht die Energie um 46 % und reduziert Angstzustände und Unwohlsein um 41 %. Gleichzeitig sank der Cortisolspiegel.
• Weitere Studien*, so auch die „Good Health Study“ mit 1377 Teilnehmer zeigen, dass gerade Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom einen durchgehend zu geringen Omega-3-Index aufweisen.

Eine weitere Studie* aus dem Jahr 2021 zeigt, dass die Kombination von Coenzym Q10 & NADH bei Long COVID günstig sein könnte. Durch die Einnahme beider Energielieferanten reduzierte sich das subjektive Erschöpfungsempfinden, während sich Lebensqualität, Schlafdauer und Schlafqualität signifikant verbesserten.

Tägliche Einnahme-Empfehlung laut Hersteller:

• 1 Kapsel Ashwagandha Formula (bis zu 10 Wochen)
• 2 Kapseln Ubiquinol CoQ10 100 mg vegan Gold + 1 Kapsel NADH 20 Superior M-S-S (bis zu 12 Wochen)
• bis zu 5 g EPA/DHA in Form von Omega 3 vegan DHA & EPA 450, um einen Omega-3-Index von 8 – 11 % zur errreichen

* Hinweis: Beim Einkauf über diesen Link, erhalte ich eine Provision vom Shopbetreiber